下半身痩せ運動器具

下半身痩せにおすすめの運動器具をご紹介

ダイエットしても太ももやふくらはぎは痩せにくい部分でもあります。ジョギングやウォーキングでダイエットすることも出来ますが、いつでも好きな時に自宅で下半身痩せするなら室内で使える運動器具がおすすめです。
今は、ルームランナーのように場所を取らず、ワンルームマンションでも十分にエクササイズできるコンパクトな商品が多く販売されています。中でもステッパーは場所を取らず、効率よくエクササイズできるのでおすすめです。
従来のステッパーは上下のステップが中心でしたが、今のステッパーはツイスト機能が加わり、効率よく太ももの内側と外側を引き締めていけます。
このツイスト機能は下半身痩せにとても効果はありますが、お腹まわりをひねることでウエストの引き締め効果も期待できます。時間や歩数、消費カロリーを表示できる機能があると目標を持って続けられますし、一日に15分程度を続けていると1ヶ月や2ヶ月後には引き締まっているのが分かるでしょう。
スポーツクラブに通うと高性能な運動器具が揃えられており、トレーナーから指導を受けてダイエットに取り組めますが、月額費が掛かります。しかし、室内で使える運動器具なら5000円や1万円ほどで買えるので経済的です。

 

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